Kettlebell training

Kettlebell training is één van de beste methoden om zeer snel sterker, slanker en explosiever te worden. Omdat je je lichaam gedurende de gehele training, vanwege de enorme krachten die vrijkomen, goed leert te stabiliseren, is Kettlebelltraining één van de beste ‘core-stability’ trainingen. Daarnaast zorgt het voor een hoge vetverbranding.

De Kettlebell is perfect voor een totale rugtraining. Train je rug vanuit iedere hoek en snelheid, en verbeter je mobiliteit in dezelfde training. Het zwaartepunt van de Kettlebell is, in tegenstelling tot bij een dumbell of barbell, afwijkend. Dit is uniek en tevens één van de sterkste punten van de Kettlebell. Het maakt de Kettlebell ook zeer geschikt voor schoudertrainingen. Flexibiliteit, kracht en stabiliteit worden simultaan getraind.

'Tijdens de 45min durende trainingen word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen op jouw eigen niveau!'

De definitie van training is het verstoren van de homeostase. Ofwel: elke training moet je beter worden. Je wilt de resultaten zien en voelen. Door de verschillende trainingsvormen (Personal fitness, Kettlebell training) met elkaar af te wisselen blijf je je lichaam prikkelen en dus boek je iedere training resultaat.

Om kennis te maken met Kettlebell training kun je je aanmelden via de button bovenaan de site.

Trainingstijden: